Dance
Pilates Yoga
Hormoflows คือ การผนวกศาสตร์ทั้งสาม
เต้นเพิ่มเสน่ห์ ได้จริงหรือ? ?
Be Seen Be Attractive
เปลี่ยนจากความไม่มั่นใจ ให้คุณเป็นคนใหม่ที่ดึงดูดสายตา ด้วยคอร์สเต้นสวย เพิ่มเสน่ห์
คอร์สออนไลน์สำหรับทุกคนที่อยาก "ดูดี" ในแบบของตัวเอง
ดูคลิปแล้วฝึกทำไม่เข้าใจไม่ต้องกังวล
เพราะ ทุกคนสามารถถามตอบกับครูเบลล์ได้ตลอด พร้อมส่งการบ้านเพื่อประเมินการเรียน ทุกๆบทเรียน
สิ่งที่จะได้เรียนรู้จากคลาสนี้…
เทคนิคเริ่มต้นเต้นสวยแม้ไม่มีพื้นฐาน
ฝึก Warm up ด้วยท่วงท่าสไตล์ สวยงาม
ฝึกการใช้สายตา ใบหน้า ไหล่ แขน อย่างมีจังหวะ
ฝึกการใช้ร่างกาย ท่าที่ทำให้เต้นสวยBody Wave, Body Rolls, Flat Back , Hip series – การเคลื่อนไหวแต่ละส่วนของร่างกาย
Dance Routines – ฝึกเต้นพื้นฐาน Jazz, Hiphop, Sexy moves
เต้นกับดนตรีจริงในทุกหัวข้อ ฝึกความมั่นใจแบบเป็นธรรมชาติ
Bonus! เทคนิคโพสท่าถ่ายรูป และเดินประกวดบนเวทีให้ดูดีทุกองศา
.
ทั้งหมด 15 บทเรียน (ดูซ้ำได้ไม่จำกัด)
ABOUT
The Joy of Hormone Adjustment from Within Yourself
Courses
หลักสูตรต่างๆ มีตัวเลือกที่หลากหลาย เช่น พิลาทิสที่เน้นการจัดแนวร่างกาย ปรับปรุงท่าทาง และบรรเทาอาการปวดเมื่อย โยคะยืดเส้นมุ่งเน้นไปที่ความยืดหยุ่น ลดความตึงของกล้ามเนื้อ และฝึกสมาธิ ส่วนคลาสเต้นที่รวมการเต้นแจ๊ส บัลเล่ต์ และฮิปฮอป ช่วยเสริมสร้างการเผาผลาญ พัฒนาความจำ และบรรเทาความเครียด โดยให้ทั้งการออกกำลังกายทางกายและสุขภาวะทางอารมณ์ เพื่อการใช้ชีวิตที่สมดุลและมีสุขภาพดี
Dance
เพิ่มความสนุก ลดความเครียด cardio เบิร์นไขมัน
Pilates
ปรับท่าทาง ปรับสมดุลร่างกาย แก้ปัญหาจากการนั่งนาน office syndrome
Stretching Yoga
ผ่อนคลาย ยืดเหยียด สร้างสมาธิ
