สำหรับเบลแล้ว ด้วยประสบการณ์การทำงานในวงการบันเทิงตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบันทำให้ทราบว่า
การพักผ่อน คือ คีย์หลักสำคัญที่จะทำให้ฮอร์โมนและร่างกายของเรามีสมดุล 
ซึ่ง การพักผ่อนที่ดีนั้นจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเราทานอาหารดี ที่สำคัญมากๆ การขยับร่างกายในทุกวันที่ช่วยกระตุ้น ฮอร์โมน ต่างๆ 

การออกกำลังกายที่เหมาะสม พอเหมาะพอดี จะเป็นการ ผ่อนคลายความตึงเครียดทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนอย่างสมดุลย์ ส่งผลให้เราพักผ่อนได้ เพียงพอและสุดท้ายก็จะตามมาด้วยสุขภาพใจและกายที่ดีที่จะทำให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในแต่ละวัน

​

Hormoflows เป็นอีกหนึ่งเทคนิค ที่ผสานศาสตร์การเต้น โยคะ และพิลาทิสมเข้าด้วยกัน

เพื่อการขยับร่างกายควบคู่ไปกับจังหวะและเสียงเพลงที่เหมาะสม

เพื่อกระตุ้นสารตั้งต้นแห่งความสุขต่างๆออกมาสู่กล้ามเนื้อและจิตใจเรา
ซึ่งโยคะดีต่อการทำสมาธิจิตดีต่อกันสร้างกล้ามเนื้อมัดเล็กมัดใหญ่ให้แข็งแรง

ส่วนการเต้นถือเป็นการคาร์ดิโอซึ่งดีต่อหลอดเลือด ความดัน และการเต้นของหัวใจ

 

โดยครูเบลล์มีความคิดเริ่มต้นทำคลาสนี้
เนื่องจากครูเบลล์เป็นครูสอนเต้นมากว่า 20 ปี และการศึกษาเพิ่มด้านพิลาทิสมา 12 ปี รวมถึงศาสตร์โยคะอีก 5 ปี

จึงมีความคิดนำทั้ง 3 ศาสตร์ มารวมไว้ในคลาสเดียวกัน

​

เนื่องจากได้ทดลองกับการฝึกด้วยตัวเองแล้วทำให้ร่างกายปรับสมดุลย์ผ่อนคลายความเครียดได้

จึงอยากส่งต่อความรู้ดีๆให้ทุกๆคนได้มีสุขภาพกายและใจที่ยั่งยืนไปด้วยกันค่ะ